Wie genau sagt eine App die Periode voraus?
Warum der Eisprung am schwersten vorherzusagen ist
Die zweite Zyklushälfte, nach dem Eisprung, ist ziemlich konstant. Die erste ist es überhaupt nicht, und dort sammelt sich die Schwankung. Deshalb kann eine Vorhersage auf Basis der durchschnittlichen Zykluslänge beim genauen Zeitpunkt mehrere Tage danebenliegen.
Methoden, die etwas Reales messen — Basaltemperatur, Zervixschleim, LH-Tests — sind aussagekräftiger als ein Kalender, wollen aber gelernt sein.
Was sich zu notieren lohnt
Dauer und Stärke der Blutung, Schmerzen und wiederkehrende Symptome. Nach ein paar Monaten zeigen sich Muster, die man beim Erleben einzelner Zyklen nicht sieht.
Diese Aufzeichnung ist außerdem das Nützlichste, was man in eine Sprechstunde mitbringen kann. "Meine Zyklen sind unregelmäßig" sagt deutlich weniger als sechs Monate konkreter Daten.
Wann ärztlich abklären
Zyklen, die ohne Grund sehr unregelmäßig werden, deutlich stärkere Blutungen als sonst, Schmerzen, die den Alltag verhindern, oder ausbleibende Periode ohne Erklärung. Das sind Dinge, die man abklären lässt, nicht aushält.
Datenschutz
Diese Daten sind sensibel. Es lohnt sich zu wissen, ob sie nur auf dem Gerät bleiben oder an einen Server gehen, und was die Datenschutzerklärung zur Weitergabe an Dritte sagt. Das ist bei jeder Gesundheits-App eine berechtigte Frage — und die Antwort sollte leicht zu finden sein.
Unsere iOS-App genau dafür. Läuft auf deinem Gerät — kein Konto, kein Tracking.